TIEMPOS DE RELAJACIÓN
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#1 TIEMPOS DE RELAJACIÓN

A muchos empleados, el trayecto entre el trabajo y la casa nos permite una transición mental. Cuando estamos confinados en casa, puede que nos parezca poco importante o incluso que nos alegre no tener que cubrir el trayecto (nadie echará de menos el tráfico), pero la ausencia de tiempo para relajarse tras un duro día de trabajo puede afectar a nuestro bienestar psicológico.

La solución: experimentar. Deberíamos probar distintas actividades que nos ayuden a empezar y terminar la jornada; cosas como respirar hondo, reflexionar, caminar, hacer ejercicio, meditar, leer o incluso echar la siesta. Elija lo más provechoso para su nueva rutina de trabajo en casa.

 

CONSEJOS DE EMPLEADOS

Bob Knepp, Global Alliance Manager en Logitech, usa el tiempo que invertía en llegar a la oficina haciendo ejercicio en la cinta y acumula pasos para su recuento diario.

Después del trabajo, Bob cocina y prueba nuevas recetas, como parte de sus actividades para relajarse.